കാലിൽ മുതൽ മനസ്സിൽ വരെ… നടപ്പിന്റെ ഗുണങ്ങൾ അറിയാം
നടപ്പിന്റെ പത്ത് ഗുണങ്ങൾ അറിഞ്ഞാൽ നടപ്പ് ഒരു ശീലമാക്കും, തീർച്ച
*എളുപ്പമുള്ള, ചെലവില്ലാത്ത വ്യായാമം
*ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങളും അമിതവണ്ണവും അകറ്റാൻ ഉത്തമം
*നല്ല കൊളസ്‌ട്രോൾ കൂട്ടാനും കരളിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഗുണകരം
*മാനസിക നില ഉഷാറാക്കുന്നു
*പുറം വേദന കുറയ്ക്കുന്നു
*കാലുകളിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു
*കൈകൾക്കും കാലുകൾക്കും ബലവും ആരോഗ്യവും.
*പേശികൾ ദൃഢപ്പെടുന്നു
*മുട്ടുകളിലെ സന്ധികൾക്ക് ആരോഗ്യം കിട്ടുന്നു
*കാൽപാദങ്ങൾക്കു മികച്ച വ്യായാമം